Рубрика: Блог

Вы решили питаться правильно: внимательно изучаете полки магазинов, выбираете упаковки с надписями «фитнес», «0% жира» и «полезно для здоровья». Но вес почему-то стоит на месте или даже растет. Знакомая ситуация? Проблема в том, что маркетологи создали целую вселенную продуктов-оборотней. Они выглядят как идеальный выбор для худеющих, но на самом деле могут содержать больше сахара и…

Решили взять свое питание под контроль, чтобы похудеть, удержать вес или набрать мышечную массу? Отличное решение! И самый эффективный инструмент для этого — подсчет калорий. На первый взгляд это может показаться сложным, но не волнуйтесь. Это как учиться водить машину: сначала следишь за каждым движением, а потом все доходит до автоматизма. Давайте разберемся, как правильно…

В мире здорового образа жизни и осознанного питания слово «калории» звучит повсюду. Но что это на самом деле и какая норма калорий в день подходит именно вам? Одни говорят, что нужно есть не больше 2000 ккал, другие — что все индивидуально. Давайте разберемся, как рассчитать свою суточную норму и, что самое главное, как легко ее…

  Торт «Прага» — это больше, чем просто десерт. Это вкус, знакомый с детства, символ праздника и настоящее шоколадное искушение. Но за каждым кусочком этого нежного лакомства скрывается вопрос, который волнует всех, кто следит за питанием: какая же реальная калорийность торта «Прага»? Давайте не будем ходить вокруг да около: это десерт с высокой энергетической ценностью.…